Киев
(044) 232-15-03
(067) 753-03-03

Заказать звонок
Донецк
(066) 874-34-33
(093) 644-19-01

Задать вопрос онлайн

Диета при геморрое и запорах

Проктолог в Донецке Григорьян

Рекомендации по питанию при запорах, при геморрое, анальных трещинах и других заболеваниях заднего прохода, направлены, в первую очередь, на достижение объемных и мягких каловых масс и исключение продуктов, раздражающих слизистую кишечника и заднего прохода.

Основой успеха такого питания является приём большого количества жидкости и растительной клетчатки

Рекомендуется: 

  • ежедневно употреблять не менее 2 литров прозрачной жидкости (вода, осветленный сок, компот, чай и пр.), в том числе – стакан воды за 30 минут до принятия пищи, а также стакан прохладной воды или сока с утра;
  • употреблять пищу с высоким содержанием растительной клетчатки:
  • подсушенный белый и серый хлеб, хлеб с отрубями, макаронные изделия только из твердых сортов пшеницы;
  • свежие, отварные и тушеные овощи: красная свекла, морковь, цветная капуста, брокколи, шпинат, огурцы, тыква, кабачки и пр;
  • свежие фрукты: яблоки, бананы, слива, персик, абрикос и пр;
  • сухофрукты: инжир, чернослив, курага, изюм, финики и пр;
  • злаки, каши из круп грубого помола - пшеничная, zчменная, перловая, гречневая, овсяная, кукурузная, кускус, мюсли;
  • пищевые отруби добавлять в каши и салаты 1-2 столовых ложки в день; 
  • растительные масла - оливковое, кукурузное, подсолнечное, добавлять в каши и салаты из овощей 1-3 столовых ложки в день;
  • кисломолочные продукты, предпочтительно свежеприготовленные - кефир, йогурт, ряженка, простокваша, творог с утра и на ночь по 1 стакану;
  • мясо нежирное: перепелка, курица, индейка, телятина, жесткая говядина в отварном, тушеном виде или на пару, рубленое или молотое
  • рыба отварная, тушеная, без костей!
  • супы на нежирных овощных и мясных бульонах, борщ, щи, уха;
  • на завтрак: 0,5 стакана любых мюсли залить стаканом йогурта или кефира, добавить изюм, чернослив, курагу, яблоко, мед по вкусу.

Исключить:

  • алкоголь строго на всё время лечения
  • острые и копченые, а также слишком жирные блюда
  • пряности, соленья, маринады, уксус

Ограничить:

  • крепкий кофе
  • шоколад, сладкое, сдоба (усугубляют запоры)
  • белокочанную капусту и бобовые - горох, фасоль, чечевицу, грибы (для уменьшения газообразования)
  • рисовую и манную кашу (усугубляют запоры)

Пищу нужно употреблять в теплом виде, не слишком горячей и холодной. 

Очень важно питаться чаще, но меньшими порциями, 4-6 раз в день. Наш желудочно-кишечный тракт в норме работает ритмично, и имеет собственные "водители ритма". Навязать кишечнику нормальный порядок работы несложно - для этого необходимо ежедневно принимать пищу в одно и то же время, желательно через примерно равные промежутки, например, завтрак в 7.00, второй завтрак в 11.00, обед в 14.00, ужин в 18.00 и т.п. Это заставляет пищеварительную систему "привыкнуть" к равномерному поступлению пищи и выработать собственный режим работы, в том числе - опорожнения.

Желательно стремиться к ежедневному утреннему стулу, хотя это и не абсолютная необходимость. Дело в том, что с утра каловые массы чаще бывают мягкими, чем вечером - за день кал в прямой кишке отдает больше воды, чем за ночь, то есть, больше "затвердевает".

Важно понимать, что такой рацион является не "пожизненной диетой", а просто нормальным и здоровым питанием, которое входит в привычку очень легко - буквально за несколько недель. Это питание позволяет не только бороться с запорами и является доказанной профилактикой рака толстой кишки, но и помогает снижать уровень холестерина в крови, и уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний, обеспечивает ежедневную норму витаминов и микроэлементов.

Диета при запорах - пищевые волокна
Питание при запоре - растительное масло
Диета при запорах - молочные продукты
Питание при запорах - завтрак

Мы в социальных сетях: Facebook Twitter Google+ Youtube